Tips Rahasia Agar Kulit Tidak Cepat KeriputKesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang terutama kaum wanita. Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya umur maka kulit pun ikut menua. Apalagi ditambah dengan polusi udara dan radikal bebas membuat kulit yang menua ini perlahan berubah menjadi keriput di wajah dan beberapa bagian tubuh lainnya. Nah berikut ada beberapa tips rahasia agar kulit tidak cepat keriput.

 

  1. Makan Makanan yang banyak mengandung antioksidan

Antioksidan akan menjaga kesehatan sel kulit dari dalam tubuh sehingga untuk pencegahan terhadap penuaan kulit maka anda akan perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan alami seperti kacang-kacangan, buah-buahan seperti blueberry, strawberry, delima dan sayuran seperti brokoli, kubis, kol dan lobak.

  1. Minum Air Yang Cukup

 

Air berfungsi untuk membentuk sel-sel baru, memelihara dan mengganti sel-sel yang rusak, juga membawa nutrisi, oksigen dan hormon ke seluruh tubuh. Untuk menjaga kebugaran tubuh anda juga harus meminum air putih yang cukup. dengan minum banyak air juga membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit agar tetap kenyal dan kencang serta mengurangi garis-garis dan kerut pada wajah.

  1. Tidur yang Cukup

 

Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat supaya badan dapat memulihkan sel-sel yang rusak setelah seharian beraktifitas. Lama tidur malam yang ideal adalah 8 jam, apabila kurang tidur maka proses pemulihan itu akan terganggu yang mengakibatkan aliran darah ke sel-sel kulit tidak sempurna. Rusaknya sel-sel kulit itu akan menimbulkan keriput dan sejumlah masalah kulit yang lain seperti jerawat dan sebagainya.

  1. Hindari Merokok

Rokok sangat buruk bagi kesehatan kulit,saat Anda merokok, substansi-substansi racun semacam karbon monoksida, nikotin dan ammonia serta beberapa racun lainnya dalam jumlah yang lebih kecil akan ikut terhisap dan selanjutnya masuk ke dalam sirkulasi darah.  Hal ini akan mempengaruhi elastisitas kulit anda dan menimbulkan keriput. Gerakan merokok menciptakan lipatan di sekitar mulut yang akhirnya membentuk keriput permanen, ini juga merusak serat kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit anda, jadi merokok sangat merugikan dari dalam dan luar.

  1. Vitamin C yang cukup

 

Vitamin C adalah antioksidan yang bagus untuk membantu kulit memperbaiki kerusakan sel akibat sinar matahari.  vitamin C juga berfungsi untuk mempertahankan mutu dan keutuhan jalinan serat kolagen kulit. Kolagen adalah serat-serat protein kulit yang menentukan tampilan kulit mulus, kencang dan awet muda Untuk mencukupi kebutuhan vitamin C bisa didapatkan tubuh dari konsumsi makanan maupun suplemen vitamin C . Kurangnya vitamin C akan membuat jalinan-jalinan serat kolagen terburai sehingga membuat gambaran kerutan di beberapa tempat seperti di sudut mata dan di sekitar mulut.

6. Gunakan Tabir Surya setiap hari

Penggunaan krim sunblock atau dikenal dengan tabir surya setiap hari ini akan melindungi Anda dari kanker kulit, dan membantu mengurangi keriput pada saat bersamaan. Jadi tinggalkan matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore, dan biasakan memakai tabir surya setiap hari dengan minimal SPF 30, bahkan di musim dingin dan mendung. Saat memakai tabir surya, pastikan untuk mengoleskan krim mata yang mengandung SPF, kulit di sekitar mata Anda sangat halus, dan cenderung kusut sebelum wajah Anda beristirahat.

7. Gunakan Eye Cream dan Kurangi Foundation

Tone cream and cosmetic powder

Manjakan area mata anda, seperti kita tahu keriput dan garis-garis halus seringkali muncul terlebih dahulu di sekitar mata maka kulit di sekitar mata harus diberikan perawatan dengan mengoleskan eye cream sebelum tidur agar mata terlihat segar sepanjang hari. Penggunaan foundation setiap hari juga dapat membuat keriput lebih cepat karena foundation mengendap di pori-pori sepanjang hari

Nah diatas adalah beberapa tips rahasia agar kulit tidak cepat keriput, mau awet muda? mari lindungi kulit kita mulai dari sekarang. Semoga Bermanfaat.

 

 

Baca juga artikel lainnya : Tips Dan Solusi Mengatasi Ngorok Di Saat Tidur